Yoga Para El Dolor
El Yoga ¿es realmente una cura para el dolor? ¿Qué
tipo de maestro de yoga debe tener para el manejo del dolor? ¿Qué tipo de
Yoga sería lo mejor, si usted está constantemente sintiendo dolor? ¿En qué
casos no sería recomendable usar el Yoga
para estudiantes con dolor severo? Echemos un vistazo a algunas de las
soluciones de gestión de dolor que el yoga tiene para ofrecer.
¿El Yoga es realmente una cura para el dolor? Muchos
estudiantes de yoga aseguran esto por los resultados que han obtenido en su
asistencia regular a las clases de yoga, dos o tres veces por semana. En
verdad, el Yoga tiene sus límites - al igual que cualquier dieta. ¿Te
imaginas si solo haces dieta una vez por semana? Se pueden imaginar los resultados.
Por lo tanto, el dilema real, con la práctica del yoga,
es cada estudiante tiene que realizar práctica sobre una base
regular. Además, el yoga, al igual que cualquier otro medicamento, puede
no prometer ser un "curalotodo" para cada dolencia. El yoga puede
prometer ser una distracción del dolor y ayudar a los estudiantes a manejar
mejor, sin efectos secundarios adversos.
Los cambios de estilo de vida que se producen después de
la práctica regular de yoga, hará que los estudiantes del yoga evaluar todo lo
que hacen, y todo lo que comen. El yoga no es sólo otro programa de
ejercicios o alguna moda que acaba de llegar a lo largo de esta década. De
acuerdo con algunos hallazgos arqueológicos, el yoga ha existido por más de
5000 años. ¡Muéstrame una moda pasajera de ejercicios con esas
credenciales!
¿Qué tipo de maestro de yoga debe tener para el manejo
del dolor? El maestro de yoga que seleccione, para el manejo del dolor, debe
ser entendido en el uso de accesorios. El maestro de yoga anticipado debe
entender que cada postura puede ser modificada para las necesidades del
estudiante en particular. En otras palabras, si usted detecta una actitud
"o es mi manera o fuera", aléjate lo más que pueda de ese maestro de
yoga.
El componente más importante en la personalidad de un
maestro de yoga, que ayuda a los estudiantes con enfermedades, es la
compasión. Si no puede ver, sentir ni oír ninguna compasión, ésta es la
opción equivocada para sus necesidades. El yoga puede ser personalizado para
las necesidades específicas de los estudiantes. El maestro de yoga, que
todavía no ha sentido ningún dolor, va a tener menos empatía para los
estudiantes que están en el dolor. Así, un profesor de Yoga
"elite", que puede realizar cada asana se pueda imaginar, y tiene el
cuerpo de una gimnasta olímpica de la competencia, no puede entender
exactamente su dolor.
¿Qué tipo de Yoga sería lo mejor, si usted está
constantemente sintiendo dolor? Hay una serie de estilos para considerar
que puede ser fácilmente personalizado para sus necesidades
específicas. Aquí están algunos a considerar: Yoga Restaurativa, Yoga
Terapéutico, Iyengar Yoga, Yoga Terapia y Tri-Yoga. Por favor, tenga en
cuenta que estos estilos pueden variar de acuerdo a la interpretación de cada profesor
de Yoga de los principios de estilo.
¿En qué casos no
sería recomendable usar el Yoga para estudiantes con dolor severo? A
veces, los médicos no recomiendan el yoga en los casos de dolor severo, como en
el caso de la artritis extremadamente severa. El razonamiento es que
cualquier movimiento hará que una gran cantidad de dolor en las
articulaciones. Si su médico le diga que no a la práctica de una forma
suave de yoga, por lo menos debería preguntarse por qué. Si usted no está
satisfecho con la respuesta, usted debe buscar una segunda opinión.
Si usted se siente el dolor, y quiere tomar una acción
positiva, usted debe consultar a su médico, y si se ha estipulado por su
médico, explorar sus opciones con un maestro de yoga local, que enseña un
estilo suave y tiene una historia de ayudar a los estudiantes del yoga con
dolencias.
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