Introducción Al Yoga Iyengar
El Yoga Iyengar se centra en la alineación del cuerpo
humano a través del uso de diversas posturas y posiciones en las que participa
el alumno. El objetivo de la realización de estas diversas etapas es en
última instancia conducir a una persona a un estado físico y mental saludable,
y unir a su cuerpo, mente y espíritu. Las posiciones se refieren como
asanas de yoga, y si se ejecuta correctamente, se dice que la promoción de un
estado de bienestar y plenitud. El yoga Iyengar es ampliamente conocido por su
uso de numerosas artículos como cojines, correas, cuerdas y cinturones.
El Yoga es conocido en el mundo occidental como una forma
de ejercicio, y uno muy popular en eso, pero en el Este es considerado mucho
más. Por ejemplo, se considera tradicionalmente en términos místicos como
una vía a través del cual uno puede experimentar la liberación del patrón de
nacimiento y el renacimiento. Es considerado un elemento importante por
muchas religiones y filosofías de la India. Esto requiere que uno tenga la
capacidad sustancial de enfocar el detalle y los apoyos se pueden utilizar por
los principiantes hasta que se familiaricen con las posiciones.
Este sistema fue una creación de BKS Iyengar, y tiene
sólidas raíces en las enseñanzas de Patanjali y sus posturas de yoga. Se
basa en los ocho miembros del yoga y hay un énfasis directo en el fomento de la
concentración, la meditación, la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y la
resistencia. Las posturas que son ejecutadas mientras uno está de pie, son
uno de los focos claves de este tipo de yoga.
Profesores de yoga Iyengar deben participar en programas
de entrenamiento rigurosos que tienen lugar en el transcurso de varios
años. Esta formación es usada mientras que los maestros ayudan a sus
propios estudiantes, activamente llamando a la atención de los estudiantes a
errores en la postura y la ejecución de las diferentes posiciones. El
enfoque general es preciso y riguroso. Numerosos estudios demuestran que
la participación en el yoga puede resultar en una mente y un cuerpo más fuerte.
Además, los estudios han demostrado que el yoga Iyengar
es especialmente exitosa en el tratamiento de diversas lesiones corporales, así
como la depresión mental. También puede ayudar a las personas a aumentar
su flexibilidad, la concentración y la resistencia general. Aquellos que
buscan una forma holística de ejercicio debe considerar este tipo de yoga.
Clases De Yoga Iyengar
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